Psicoterapia para mulheres com ansiedade
Para você que aprendeu a dar conta de tudo, mas sente que a sua mente nunca desacelera. Um espaço de acolhimento e escuta, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental e em evidências científicas, para ajudar você a compreender a ansiedade, lidar com pensamentos que te sobrecarregam e viver com mais leveza.
Talvez você tenha se acostumado a viver em estado de alerta
Por fora, parece que está tudo bem. Mas, por dentro, sua mente não desacelera.
Quando a preocupação não dá trégua
Pensamentos repetitivos, antecipação de problemas e dificuldade de controlar as preocupações
Quando seu corpo também sente
Tensão, cansaço, irritabilidade e dificuldade para relaxar ou dormir
Quando a ansiedade ocupa espaço demais
Autocobrança, dificuldade de se concentrar e a sensação de precisar prever ou controlar tudo.
Quando a ansiedade começa a limitar você
Evitar situações, adiar decisões ou deixar oportunidades de lado por medo de errar ou de não dar conta.
Você não precisa esperar que tudo se torne insuportável para começar a olhar para o que sente.
Conhecer você também faz parte do processo.
Olá, sou Gabrielle Favere, psicóloga formada pela Universidade Federal do Triângulo Mineiro (UFTM). Atualmente, aprofundo meus conhecimentos por meio da pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da formação em Psicopatologia, ambas no Grupo PBE por Fernanda Landeiro.
Minha prática é fundamentada em evidências científicas, sem deixar de lado um olhar humano e individualizado. Acredito em uma psicoterapia construída em conjunto, em que você encontre acolhimento para compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, sem julgamentos.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. Construímos esse caminho juntas, respeitando sua história, seus valores e o que faz sentido para você.
Gabrielle Favere
Psicóloga • CRP 04/87688
Uma terapia construída para você.
Acolhimento
Um espaço seguro para falar sobre o que você sente.
Individualidade
Sua história e seu momento orientam o processo.
Colaboração
As decisões e objetivos da terapia são construídos em conjunto.
Evidências
Conhecimento científico aliado a uma escuta humana e cuidadosa.
Compreendendo a ansiedade
Resposta natural
Ansiedade é uma reação natural, mas sua intensidade, frequência ou duração podem ser desproporcionais à situação vivida.
Intensidade
Quando se torna excessiva, ela deixa de nos ajudar e começar a causar sofrimento.
Mudança
Com a psicoterapia, você pode aprender novas formas de lidar com ela e reduzir seu impacto na sua vida
Entender o que acontece é o primeiro passo para fazer diferente.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências que ajuda você a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados.
Juntas, identificamos padrões que podem estar mantendo a ansiedade e construímos novas formas de lidar com eles no dia a dia.
Ao longo do processo, você desenvolve estratégias e autonomia para enfrentar situações difíceis, sempre respeitando sua história e seus objetivos.
Situação
Algo acontece: uma mensagem, uma cobrança, um silêncio que se estende.
Pensamentos
A mente interpreta o que aconteceu, muitas vezes de forma automática.
Sentimentos
Esses pensamentos geram emoções — ansiedade, culpa, alívio, insegurança.
Comportamento
Você reage: evita, se cobra, se isola ou busca controlar o que sente.
Um pouco sobre como eu trabalho.
"Acredito que um bom processo terapêutico une ciência e acolhimento"
Começar pode ser mais simples do que parece.
01
Primeiro contato
Você entra em contato pelo WhatsApp, conta brevemente o que está buscando e pode tirar suas primeiras dúvidas.
02
Primeiro encontro
Conversamos sobre o que trouxe você à terapia, sua história e o que espera encontrar nesse processo.
03
Processo terapêutico
A partir daí, construímos juntas um acompanhamento individualizado, de acordo com suas necessidades e objetivos.
04
Atendimento online ou presencial
Escolha a modalidade que fizer mais sentido para você. Os atendimentos presenciais acontecem em Uberlândia – MG.
Um espaço para reflexões do dia a dia.
Além do consultório, também compartilho conteúdos sobre saúde emocional, autoconhecimento e bem-estar no Instagram.
Você não precisa ter todas as respostas para começar.
Talvez você ainda tenha algumas dúvidas.
As sessões acontecem por videochamada, em um ambiente reservado e seguro. Você pode fazer a terapia de onde estiver, desde que tenha privacidade e uma boa conexão com a internet.
Os atendimentos presenciais acontecem em Uberlândia – MG, em um espaço reservado e preparado para que você se sinta confortável durante as sessões.
Cada sessão tem duração aproximada de 50 minutos.
No início, as sessões acontecem semanalmente. Conforme você evolui e desenvolve mais autonomia, a frequência pode ser ajustada de acordo com suas necessidades e objetivos.
Não. Você não precisa chegar à terapia com tudo claro ou organizado. Ao longo das primeiras sessões, vamos entender o que tem sido difícil para você e construir juntas os objetivos do acompanhamento.
O pagamento é realizado via pix, conforme as condições combinadas no início do acompanhamento.
Os atendimentos são exclusivamente particulares. Caso seu plano ofereça reembolso para psicoterapia, posso fornecer o recibo dos atendimentos para que você consulte a possibilidade de reembolso diretamente com a sua operadora.
Entre em contato comigo pelo WhatsApp. Conversamos brevemente sobre o que você está buscando, esclareço suas dúvidas e verificamos os horários disponíveis para a primeira sessão.
Dar o primeiro passo também é uma forma de cuidado.
Se você sente que chegou o momento de olhar com mais atenção para o que está vivendo, podemos começar com uma conversa.
Você será direcionada para o WhatsApp.
